Archiv der Kategorie: News

Glüh-Apfel (was Warmes für die Seele)

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Glüh-Apfel

1 Liter Apfelsaft (am Besten Bio oder eigener)
2 Zimtstangen
2 alte Vanilleschoten (ausgekratzt)
125 gr. Kandiszucker weiß
Früchte- oder Blütentee nach Wahl.
Schale von unbehandelten Zitronen, Orangen oder Madarinen (Bio oder eigene), wenn vorhanden)

Apfelsaft sanft mit den Gewürzen erwärmen (nicht kochen),
längere Zeit ziehen lassen (kann auch sterilisiert werden)
Tee kochen
Nach Bedarf mit dem gewürzten Apfelssaft mischen

Tipp: Gewürze können mehrmals verwendet werden. Einfach trocknen.

PS: Wer eine leckere Abwandlung probiert, kann sie gerne melden.

Yoga für Biker wird realisiert

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Yoga (nicht nur) für Biker-/innen

 

Der Turnverein Ohlsbach bietet im neuen Jahr für Radsportler (Rennrad und Mountainbike) einen speziell abgestimmten Yogakurs (Hatha Yoga mit Vinyasa) an. Hierfür konnte die ausgebildete Yogatrainerin Heike Eggs-Weber (www.yoga-zeitfuermich.de) gewonnen werden. In 10 Unterrichtseinheiten werden die Schwachzonen Rücken, Schultern und Bauchbereich gestärkt und die Beinmuskulatur aufgebaut. Atemtechniken, Achtung der eigenen Grenzen, Stärkung von Willenskraft, sowie Ruhe und Stabilität runden die Übungseinheit ab. Der Kurs unterstützt die Vorbereitung der Radsportler auf den Saisonbeginn im Frühjahr. Die Veranstaltung eignet sich aufgrund des Konzepts auch für Berufstätige mit überwiegend sitzender Haltung. Yoga-Kenntnisse sind nicht erforderlich. Der Kurs beginnt am Freitag, 9. Januar um 19 Uhr. Die Kosten betragen 75,– Euro. Mindestteilnehmerzahl: 5. Anmeldung und Informationen bei : Christian Buss (Tel.: 07803/602172; email: christianbuss99@yahoo.de).

 

Wie der Yoga zu den Meschen kam – Anna Trökes (2006)

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Wie der Yoga zu den Menschen kam und andere Yoga-Geschichten von Anna Trökes

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 erschienen im Thesus-Verlag
Kurzbeschreibung:
„Anna Trökes erweckt in ihren Geschichten die tiefgründigen Mythen und Überlieferungen des alten Indien zu neuem Leben und zeigt, wie grundlegend sie für das Verständnis und die Übung des Yoga sind.“

Ich habe das Buch in einem Rutsch durchgelesen. Ich liebe kleine Geschichten und ich kann mir mit Geschichten vieles auch besser merken. Bei mir wurden neue Sichtweisen für einzelne Übungen geweckt. Ich wurde unterhalten, aber auch zum Nachdenken angeregt. ein Buch, dass ich mir immer wieder vornehmen werde.

Yoga wieder im kommen

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In einer neuesten Studie des des American College of Sports Medicine (ACSM) wurde bei der Befragung von mehr als 3800 ausgebildete, zertifizierte und erfahrene Fitness-Profis eine TOP 20 der aktuellen Fitnesstrends erstellt.

Interessant dabei ist, dass Yoga wieder im Kommen ist und sich in den TOP 10 wieder findet – das erste Mal seit geraumer Zeit überhaupt wieder in den TOP20. Die Welt nennt in Ihrem Artikle dabei als Grund dafür die neue Variante „Yin Yoga“ sein. Beim Yin Yoga geht es darum, möglichst lange in verschiedenen Dehnpositionen zu verharren.

Den ganzen Artikel über die neuesten Fitnesstrends könnt ihr hier lesen