Archiv der Kategorie: Mittelstufe

  Donnerstag 07.09. ist Yoga in der Kita Offenburg Elgersweier

Sommerpause vorbei,
Mach Dich mal wieder lang, richte den Körper aus
 
Donnerstag 07.09. ist Yoga in der Kita Offenburg Elgersweier
18:15 – 19:45 Uhr – Hatha Yoga sanft und fordernd
20:00 – 21:30 Uhr – Mittelstufe
 
Dehne Dich in alle Richtungen und mobilisiere Schultern und den Rücken.
 
www.yoga-zeitfuermich.de

DO 26.01. ist Yoga in der KITA Offenburg/Elgersweier – Spüre Deinen Möglichkeiten

Spüre Deine Möglichkeiten,
Deine Beweglichkeit
Deine Ausdehnungsfähigeit

DO 26.01. ist Yoga in der KITA Offenburg/Elgersweier
18:15 – 19:45 Uhr Gentle sanft und fordernd
20:00 – 21:30 Uhr Mittelstufe

Am 12.02. findet Morning Yoga statt
http://www.yoga-zeitfuermich.de/events/morning-yoga-sonntag-12-02/

 

Thema 12.02. Yoga Mittelstufe + Gentle – Bewusstein: was will ich

Das Wochenthema Ziele – Das Abendthema Bewusstsein.

Bewusstsein, was will ich, was will ich verändern,
wie möchte ich den Weg zur Umsetzung gestalten.
Bewusstsein auf eine kurze und positive Formulierung für
4 kleine, kurzeZiele, 4 größere Ziele

Bewusstsein für den Körper, für die Körperspannung
Lenken des Bussteins auf die Übungen mit der Atmung.
Bewusstsein auf die Atmung, die Atemlänge,
Bewusstsein auf die Gedanken.

nächstes Morning Yoga 12.02.

 

Thema 01.12. Yoga Gentle + Mittelstufe – Hingabe

Was bedeutet Hingabe?
– Du legst all Deine Gedanken, Deine Gefühle, Dein Spüren in eine Aufgabe und richtest alles nach dieser Aufgabe aus.

Was bedeutet das im Yoga?
Du konzentrierst Dich auf Deine Atmung und Deine Übung.
Legst Dein Denken, Deine Gefühle in diese Übung. Lässt alle Wertung weg und führst die Übung aus, wie wenn Dein weiteres Leben von dieser Übung abhängt.

Hingabe im Dehnen
Hingabe im Fluss, im Sonnengruß
Hingabe bei der Atmung, Spüre die Atmung bis in jede Zelle hinein.
Annehmen der eigenen Grenzen,
Spüre wie intensiv jede Bewegung jedes Gefühl durch die Hingabe wird

Mantra, Lokah samastah sukhino bhavantu, OM
Atmung: itefe Brustatmung, bis zur Rückseite, den Schulterblättern und den Schlüsselbeinen

SO 04.12 ist Yoga für die Familie: Thema spüre den Körper mit all seinen Bewegunsmöglichkeiten

DO 01.12. ist Yoga in der KITA Offenburg-Elgersweier – Konzentration auf die Hingabe

Lege Deine Gedanken, Deine Gefühle, Dein Empfinden in
Deine Atmung und die Asanas.

DO 01.12. ist Yoga in der KITA Offenburg-Elgersweier

18:15 – 19:45 Uhr fällt auf Grund des Asventsbasars aus
20:00 – 21:30 gemeinsame Stunde Gentle und Mittelstufe

SONNTAG: Yoga für die Familie, es sind noch Plätze frei

Familienyoga Sonntag 04. Dezember