Archiv der Kategorie: Kurse

  Donnerstag 07.09. ist Yoga in der Kita Offenburg Elgersweier

Sommerpause vorbei,
Mach Dich mal wieder lang, richte den Körper aus
 
Donnerstag 07.09. ist Yoga in der Kita Offenburg Elgersweier
18:15 – 19:45 Uhr – Hatha Yoga sanft und fordernd
20:00 – 21:30 Uhr – Mittelstufe
 
Dehne Dich in alle Richtungen und mobilisiere Schultern und den Rücken.
 
www.yoga-zeitfuermich.de

MO 24.04. ist Yoga in der KITA Offenburg-Elgersweier – Spüre Deinen Raum

Spüre den Raum, den Dein Körper einnehmen kann.
Öffnung in den Hüften, den Schultern

MO 24.04. ist Yoga in der Kita Offenburg-Elgersweier
18:15 Uhr Gente sanft und fordernd
20:00 Uhr Schulter, Rücken, mentale Stärke (nicht nur für Biker)

die neuen Kurse beginnen ab 04.05.

www.yoga-zeitfuermich.de/veranstaltungen

 

MO 06.02. ist Yoga in der KITA Offenburg/Elgersweier – Schulter + Nacken

Lockere und kräftige Deine Nackenmuskulatur

MO 06.02. ist Yoga in der KITA Offenburg/Elgersweier
18:15 – 19:45 Uhr Gentle sanft und fordernd
20:00 – 21:30 Uhr Yoga (nicht nur) für Biker

SO 12.02. ist Morning Yoga, sichere Dir Deinen Platz
Morning Yoga 12.02.

DO 26.01. ist Yoga in der KITA Offenburg/Elgersweier – Spüre Deinen Möglichkeiten

Spüre Deine Möglichkeiten,
Deine Beweglichkeit
Deine Ausdehnungsfähigeit

DO 26.01. ist Yoga in der KITA Offenburg/Elgersweier
18:15 – 19:45 Uhr Gentle sanft und fordernd
20:00 – 21:30 Uhr Mittelstufe

Am 12.02. findet Morning Yoga statt
http://www.yoga-zeitfuermich.de/events/morning-yoga-sonntag-12-02/

 

Thema 23.01. Yoga Gentle und nicht nur für Biker – Geschmeidigkeit

Geschmeidigkeit, Beweglichkeit
Nach dem Aushalten in den letzten Stunden, heute eine Stunde im Fluss
Bewegung im Atemfluss
Öffnen und Schließen
Drehungen
Schulterbewegungen in diversen Übungen

Mantra, Lokah samastah sukhino bhavantu, OM
Atmung, gleichmäßige, Bauch-Brust-Atmung
Konzentration auf das Fliessen

www.yoga-zeitfuermich.de/kurse

Thema 16.01. Yoga Gentel und (nicht nur) für Biker – Hüfte

Die Hüfte – ein Ruheort, ein Ausrichtungszentrum,
die Mitte, von der aus Du strahlen kannst

sanftes Öffnen der Hüfte zur Seite
sanftes Öffnen nach vorn
Gleichgewicht im Stehen
Spüren der Füße,
Spüren des einbeinigen Standes eingesunken und über die Muskulatur
was bedeutet, sich aus der Matte „herauszuholen“

Mantra: Lokah samastha sukhino bhavantu, OM
Atmung: Nadi Shodana, gleichmäßige Atmung

www.yoga-zeitfuermich.de/kurse

Thema 12.02. Yoga Mittelstufe + Gentle – Bewusstein: was will ich

Das Wochenthema Ziele – Das Abendthema Bewusstsein.

Bewusstsein, was will ich, was will ich verändern,
wie möchte ich den Weg zur Umsetzung gestalten.
Bewusstsein auf eine kurze und positive Formulierung für
4 kleine, kurzeZiele, 4 größere Ziele

Bewusstsein für den Körper, für die Körperspannung
Lenken des Bussteins auf die Übungen mit der Atmung.
Bewusstsein auf die Atmung, die Atemlänge,
Bewusstsein auf die Gedanken.

nächstes Morning Yoga 12.02.