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DO 09.06. Yoga in der KITA Offenburg-Elgersweier – Stabilität in Deinem Fundament

Stabilität in den Asanas
Wie bringe ich mich ins Gleichgewicht

DO 09.06. ist Yoga in der KITA Elgersweier
18:15  – 19:45 Uhr Gentle sanft und fordernd
20:00 – 21:30 Uhr Mittelstufe

Stabilität bringt Vertrauen in den Körper, in die eigenen Fähigkeiten
Stabilität hilft Dir, Dein Gleichgewicht zu finden
Mach Dein Fundament stabil, dann kannst Du wachsen

www.yoga-zeitfuermich.de

 

Thema 06.06. Yoga nicht nur für Biker 20:00 Uhr – Stabilität und Gleichgewicht

Was bedeutet Stabilität, wie wird diese in der Übung erreicht
Was hat Stabilität mit Selbstvertrauen zu tun
Wie kann ich mit Stabilität die Flexibilität erreichen

Was bedeutet Stabilität, wo spürst Du Energie
Wie kann mir Stabilität bei der Flexibilität helfen

Stabilität – das feste Fundament – Die Basis für Vertrauen und Zutrauen

Um Flexibilität zu erreichen wird Das Fundament die Basis gebraucht
Stabilität im Fundament des Kriegers II und der Dreiecke
Spüren der Stabiliät im Sonnengruß
Stabilität durch Aktivierung des hinteren Beines, des Fußrückens, des Großzeh`s

Mantra: OM
Atmung: Beobachten und Spüren der Atmung, Atem als Fundament für die Asana

Es ist wichtig, den Geist und die Gedanken lenken zu können, Stabilität in die Gedanken und den Körper zu bringen. Um Flexibel zu werden, musst Du Dein Fundament bauen.
Stabilität bringt Vertrauen in den Körper, Zutrauen in die eigenen Fähigkeiten

NEU: Für alle, die etwas mehr für sich selbst tun möchten
Sonntag 19.06 Morning Yoga 9:30 Uhr bis 11:30 Uhr
http://www.yoga-zeitfuermich.de/events/morning-yoga-sonntag-19-06/

Thema 06.06. Yoga Gentle 18:15 Uhr – Stabilität und Gleichgewicht

Was bedeutet Stabilität, wie wird diese in der Übung erreicht
Wie kann ich mit Stabilität die Flexibilität erreichen

Was bedeutet Stabilität, wo spürst Du Energie
Wie kann mir Stabilität bei der Flexibilität helfen

Stabilität – das feste Fundament
im 4-Füßler-Stand, Varianten
im Stand, wiegender Palme
in der Vorbeuge und den Kriegern, Dreieecke

Um Flexibilität zu erreichen wird Das Fundament die Basis gebraucht
Stabilität im Fundament des Kriegers II und der Dreiecke
Stabilität durch Aktivierung des hinteren Beines, des Fußrückens, des Großzeh`s

Mantra: OM
Atmung: Beobachten und Spüren der Atmung, Atem als Fundament für die Asana

Es ist wichtig, den Geist und die Gedanken lenken zu können, Stabilität in die Gedanken und den Körper zu bringen. Um Flexibel zu werden, musst Du Dein Fundament bauen.

NEU: Für alle, die etwas mehr für sich selbst tun möchten
Sonntag 19.06 Morning Yoga 9:30 Uhr bis 11:30 Uhr
http://www.yoga-zeitfuermich.de/events/morning-yoga-sonntag-19-06/

MO 06.06. Yoga in der KITA Elgersweier – Stabilität und Gleichgewicht

Stabilität in den Asanas
Wie bringe ich mich ins Gleichgewicht

MO 06.06. ist Yoga in der KITA Elgersweier
18:15  – 19:45 Uhr Gentle sanft und fordernd
20:00 – 21:30 Uhr Biker, Schulter, Rücken, mentale Stärke

Stabilität bringt Vertrauen in den Körper, in die eigenen Fähigkeiten

www.yoga-zeitfuermich.de

 

Thema 06.02. Yoga Mittelstufe – Flexibilität und Stabilität

Was ist Flexibilität, wie spüre ich Flexibilität,
Warum brauche ich dafür Stabilität

Definiere für Dich Flexibilität.
Wo bist Du flexibel, geschmeidig, wo eher fest.
Vorsatz: wo möchtest Du mehr Flexibilität

Flexibilität
im Sonnengruß mit  Krieger, Trikonasana, pavritti Trikonasana
mit Twist, Änderung des Blickwinkels
mit Geschmeidigkeit in der Wirbelsäule
mit Dehnen verschiedener Muskelgruppen
mit Öffnen und Schließen

Flexibilität wird begleitet von Stabilität,
Stabilität im Fundament des Kriegers II und der Dreiecke
Stabilität durch Aktivierung des hinteren Beines, des Fußrückens, des Großzeh`s

Mantra: OM
Atmung: Beobachten und Spüren der Atmung

Es ist wichtig, den Geist und die Gedanken lenken zu können, flexibel zu bleiben
mehrere Wege führen zum Ziel. Geht eine Tür zu, geht die andere auf. Für Flexibilität wird aber immer auch eine gute Basis gebraucht.

NEU: Für alle, die etwas mehr für sich selbst tun möchten
Sonntag 19.06 Morning Yoga 9:30 Uhr bis 11:30 Uhr
http://www.yoga-zeitfuermich.de/events/morning-yoga-sonntag-19-06/

DO 02.06. ist Yoga in der KITA Elgersweier – Flexibilität + Stabilität

Flexibilität und Stabilität

DO 02.06. ist Yoga in der KITA Offenburg-Elgersweier

18:15 bis 19:45 Uhr fällt aus
20:00 bis 21:30 Uhr Mittelstufe

Was bedeutet Flexibilität, warum brauche ich Stabilität dazu.

Vorab zum reinlesen:

Bleib Flexibel – was bedeutet das?

Bleib Flexibel – was bedeutet das?

Ich habe am Wochenende nach einem Thema für die Woche, speziell dem Montag gesucht.
Ich wollte etwas mit Twist machen, aber diese nicht mit Energie, Bauch in Verbindung bringen.
Das tragende Thema sollte etwas Anderes sein, in eine andere Richtung gehen.

Was Anderes? Twists aus einem anderen Blickwinkel?

FLEXIBILITÄT – GESCHMEIDIGKEIT

Als ich die Stunde dafür zusammenstellte, Weiterlesen

Thema 30.05. 20:00 Uhr Schulter, Rücken, mentale Stärke (Yoga nicht nur für Biker)

Bleib flexibel
flexibel im Körper, flexibel im Geist,

Definiere für Dich Flexibilität.
Wo bist Du flexibel, geschmeidig, wo eher fest.
Vorsatz: wo möchtest Du mehr Flexibilität

Flexibilität
im Sonnengruß mit  Krieger, Trikonasana, pavritti Trikonasana
mit Twist, Änderung des Blickwinkels
mit Geschmeidigkeit in der Wirbelsäule
mit Dehnen verschiedener Muskelgruppen
mit Öffnen und Schließen

Flexibilität wird begleitet von Stabilität,
Beides gehört zusammen

Mantra: OM
Atmung: Ujjayi-Atmung

Es ist wichtig, den Geist und die Gedanken lenken zu können, flexibel zu bleiben
mehrere Wege führen zum Ziel. Geht eine Tür zu, geht die andere auf.

NEU: Für alle, die etwas mehr für sich selbst tun möchten
Sonntag 19.06 Morning Yoga 9:30 Uhr bis 11:30 Uhr
http://www.yoga-zeitfuermich.de/events/morning-yoga-sonntag-19-06/

Thema 30.05. 18:15 Uhr Yoga Gentle sanft und fordernd

Bleib flexibel
flexibel im Körper, flexibel im Geist

Definiere für Dich Flexibilität.
Wo bist Du flexibel, geschmeidig, wo eher fest.

Flexibilität
mit Twist, Änderung des Blickwinkels
mit Geschmeidigkeit in der Wirbelsäule
mit Dehnen verschiedener Muskelgruppen
mit Öffnen und Schließen

Flexibilität wird begleitet von Stabilität,
Beides gehört zusammen

Mantra: Lokah samastah sukhino bhavantu. OM
Atmung: natürliche Atmung

Es ist wichtig, den Geist und die Gedanken lenken zu können, flexibel zu bleiben
mehrere Wege führen zum Ziel. Geht eine Tür zu, geht die andere auf.

NEU: Für alle, die etwas mehr für sich selbst tun möchten
Sonntag 19.06 Morning Yoga 9:30 Uhr bis 11:30 Uhr
http://www.yoga-zeitfuermich.de/events/morning-yoga-sonntag-19-06/

MO 30.05. ist Yoga in der KITA Elgersweier – Bleib flexibel

Flexibilität und Kraft für die neue Woche

MO 30.05. ist Yoga in der KITA Offenburg-Elgersweier

18:15 bis 19:45 Uhr Gentle sanft und fordernd
20:00 bis 21:30 Uhr Biker, Schultern Rücken und mentale Stärke

Stell Dich auf die Woche ein. Baue Kraft auf, bleib flexibel, dann kannst Du jede Herausforderung annehmen.

Am SO 19.06. findet wieder Morning Yoga statt, melde Dich rechtzeitig an:

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