Was bedeutet Hingabe?
– Du legst all Deine Gedanken, Deine Gefühle, Dein Spüren in eine Aufgabe und richtest alles nach dieser Aufgabe aus.

Was bedeutet das im Yoga?
Du konzentrierst Dich auf Deine Atmung und Deine Übung.
Legst Dein Denken, Deine Gefühle in diese Übung. Lässt alle Wertung weg und führst die Übung aus, wie wenn Dein weiteres Leben von dieser Übung abhängt.

Hingabe im Dehnen
Hingabe im Fluss, im Sonnengruß
Hingabe bei der Atmung, Spüre die Atmung bis in jede Zelle hinein.
Annehmen der eigenen Grenzen,
Spüre wie intensiv jede Bewegung jedes Gefühl durch die Hingabe wird

Mantra, Lokah samastah sukhino bhavantu, OM
Atmung: itefe Brustatmung, bis zur Rückseite, den Schulterblättern und den Schlüsselbeinen

SO 04.12 ist Yoga für die Familie: Thema spüre den Körper mit all seinen Bewegunsmöglichkeiten