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Datum/Zeit
Date(s) - 18/02/2016
20:00 - 21:30
Veranstaltungsort
Kindertagesstätte Elgersweier
Kategorien
– Yoga-Asanas sind teilweise bekannt
– Pranayama-Übungen (Atemübungen) werden weitergeführt,
– Weiterführung/Verfeinerung der Asanas,
– Meditation werden angeleitet
– Ausübung der Mantras
– Asanas im Vinyasa-Fluss
Die Asanas (Yogastellungen) im Vinyasa (Flow) zu einem fließenden, dynamischen Ablauf (Flow) aneinandergereiht aneinander gereiht. So werden die Asanas zu kreativen Sequenzen zusammengefügt, die Spaß machen, den Körper fordern und reinigen und gleichzeitig den Geist zur Ruhe kommen lassen. Im Wechselspiel aus Kraft und Dehnung, Anspannung und Entspannung, entwickelst Du Stärke und Durchhaltevermögen, aber auch die Fähigkeit loszulassen und zu entspannen.
Donnerstags: 20:00 Uhr bis 21:30 Uhr
15.01. / 22.01. / 29.01. / — / 12.02 / 19.02./ 26.02.
6 Termine für 54 € (pro Termin 9 €)
Anmeldung zum Ausdrucken:
Anmeldung Yogakurse 01Jan-02Feb. 2016
Bookings
Buchungen sind für diese Veranstaltung geschlossen.
Thema 18.02. – 20:00 Uhr Energie und Wärme mit Twists, Stärke Dein inneres Feuer
Energie mit Twists, Sonnengruüßen, mit Ausatembetonten Atemübungen
Wärme mit Bauchübungen, Krieger-Reihe
Konzentration auf den Nabelbereich, auf die eigenen Gedanken
Mantra: OM
Atmung: Bauchatmung, Bastrika mit Armen, Kapalabhati, Nadi Shodana
http://www.yoga-zeitfuermich.de/mittelstufe