Thema DO 30.06. Yoga Gentle – Suche Deine innere Mitte

Die innere Mitte
Dein Bauchbereich, Dein Gleichgewicht, Deine Stabilität
Spüre, wie Du sie aufbauen kannst

Spüren den Unterschiedes zwischen locker lassen und Körperspannung in einer
Übung.
Wie ist der Bauch dabei beteiligt.
Mit welcher Atmung wird Stabilität erreicht und mit welcher Entspannung.
Spüren in Übungen wie Katze-Kuh, Standhaltungen, Vorbeugen, Ausfallschritt

Mantra OM
Atmung: Bauchatmung, Brustatmung, Bauch-Brust-Atmung

Ab Donnerstag 07.07. beginnen die neuen Kurse
Yoga Gentle DO Juli/August

 

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