Die Beschreibungen der Yoga-Kurse haben sich geändert:

Im Moment besteht folgende Auswahl:

Yoga Gentle – sanft und doch fordernd (guter Einstieg für Anfänger)

Der Kurs ist für Personen geeignet, die eher eine etwas sanftere, aber doch fordernde Yogavariante bevorzugen oder bisher noch keinen Kontakt mit Yoga hatten. Er ist auch für  Personen, die bereits Kontakt mit Yoga hatten, wieder einstiegen und mit dem Basis-Wissen beginnen möchten.

Montags  + Donnerstags 18:15 Uhr – 19:45 Uhr
Buchung über: Yoga Gentle Montags oder Yoga Gentle Donnerstags
Anmeldung zum Ausdrucken: Anmeldung Yogakurse 01Jan-02Feb. 2016

Yoga (nicht nur) für Biker oder Rücken, Schulter, Mentale Stärke

Der Kurs unterstützt das Training der Radsportler, Sportler allgemein, ist aber auch  für alle Personen mit einseitiger Belastung geeignet, sowie auch Personen mit sitzendem, aber auch stehende Beruf.
Schwerpunkt ist Rücken, Schultern, Oberschenkel, Bauch, aber auch innere Stabilität, aber auch Umgang mit Stressbelastung. Es geht darum den Körper, den Geist, aber auch die Seele flexibler und stärker werden zu lassen.Yoga-Kenntnisse sind nicht erforderlich, der Kurs ist auch für Anfänger geeignet, eine gewisse Grundfitness wäre wünschenswert.

Montags 20:00 Uhr – 21:30 Uhr
Buchung über: Yoga (nicht nur) für Biker oder Rücken, Schulter, mentale Stärke
Anmeldung zum Ausdrucken: Anmeldung Yogakurse 01Jan-02Feb. 2016

Yoga Mittelstufe

Die Asanas (Yogastellungen) im Vinyasa (Flow) zu einem fließenden, dynamischen Ablauf (Flow) aneinandergereiht aneinander gereiht. So werden die Asanas zu kreativen Sequenzen zusammengefügt, die Spaß machen, den Körper fordern und reinigen und gleichzeitig den Geist zur Ruhe kommen lassen. Im Wechselspiel aus Kraft und Dehnung, Anspannung und Entspannung, entwickelst Du Stärke und Durchhaltevermögen, aber auch die Fähigkeit loszulassen und zu entspannen.

Donnerstags:             20:00 Uhr bis 21:30 Uhr
Buchung über: Yoga Mittelstufe
Anmeldung zum Ausdrucken: Anmeldung Yogakurse 01Jan-02Feb. 2016

Im Prinzip kann jeder in jedem Kurs mitmachen, aber ist sind gewisse Schwerpunkte enthalten.
Ein Anfänger in der Mittelstufe hat das Problem, dass er sich nicht nach den anderen Teilnehmern orientieren kann, weil der eigene Körper erst darauf vorbereitet werden muss und sich die Übung nicht so gut anfühlt. Wenn man damit zurecht kommt, ist das aber kein Problem.

Jetzt ist die Zeit der Ruhe, die Natur bereitet sich auf den Rückzug und den Winter vor.

Eine wunderbare Zeit, um Yoga zu praktizieren.

Es fällt im Moment leichter, sich mit sich selbst zu beschäftigen. Die Zeit der Herbststürme und der frühen Dunkelheit laden geradezu dazu ein. Rückzug: auch für die Seele. Zeit sich zu sammeln.

Was will ich?
Wohin will ich?
Bin ich auf dem richtigen Weg?
Wo liegen meine Interessen?
Wo liegen meine Wünsche?

Beim Yoga-Praktizieren wird der Kopf frei.
Durch die Konzentration auf Atmung und Bewegung hat der Alltag Ruhepause. Dadurch hast Du die Möglichkeit, Deine Konzentration selbst zu lenken. auf die Übung, auf einen Region des Körpers, auf den Atem, auf Energierichtungen. Aber auch zu Deinem Inneren, Deinen Wünschen, was Dir wichtig ist, ohne äußere Einflüsse.

Die Yoga-Kurse im November und Dezember können gebucht werden:

Montags:

18:15 Uhr bis 19:45 Uhr            ‰Anfänger/Mittelstufe.
02.11. / 09.11. / 16.11. / 23.11. / 30.11 / 07.12. / 14.12. / 21.12. – 8 Termine / 72 €,

20:00 Uhr bis 21:30 Uhr            Mittelstufe/Anfänger/Biker
02.11. / 09.11. / 16.11. / 23.11. / 30.11 / 07.12. / 14.12. / 21.12. – 8 Termine / 72 €,

Donnerstags:

18:15 Uhr bis 19:45 Uhr            ‰Anfänger/Mittelstufe.
05.11. / 12.11. / 19.11. / .26.11. / — / 10.12. / 17.12. – 6 Termine / 54 €,

20:00 Uhr bis 21:30 Uhr            ‰Mittelstufe/Anfänger
05.11. / 12.11. / 19.11. / .26.11. / — / 10.12. / 17.12. – 6 Termine / 54 €,

Werden die Termine nicht komplett gebucht pro Termin 10 Euro (nur wenn Kurs nicht ausgebucht ist und mit Voranmeldung, welche Termine besucht werden)

Das Anmeldeformular zum Herunterladen:
Anmeldung Yogakurse 11Nov-Dez 2015

Ab 14.09. beginnen die Kurse September/Oktober

„Yoga ist der Rahmen und Hält die Sonne in Deinem Herzen“

Folgende Kurse sind im Angebot:

Montags:
14.09. / 21.09. / 28.09. / 05.10. / 12.10. / 19.10. / 26.10.

18:15 – 19:45 Uhr –   7 Termine / 63 Euro            Yoga für Anfänger/Mittelstufe
20:00 – 21:30 Uhr –   7 Termine / 63 Euro            Yoga für Mittelstufe/Anfänger

Donnerstags: 
17.09. / 24.09. / 01.10. / 08.10. / 15.10. / 22.10. / 29.10.

18:15 – 19:45 Uhr –   7 Termine / 63 Euro     Yoga für Anfänger/Mittelstufe
20:00 – 21:30 Uhr –   7 Termine / 63 Euro    Yoga für Mittelstufe/Anfänger

Termine können einzeln gebucht werden, wenn der Kurs nicht ausgebucht ist.
In diesem Fall kostet ein Termin 10,– Euro

Das Anmeldeformular zum Herunterladen:  Anmeldung Yogakurse 09Sep-Okt 2015

Schenk Dir Beweglichkeit,
Schenk Dir Stabilität
Schenk Dir Ruhe und Selbstvertrauen

Die Yoga-Kurse in Offenburg/Elgersweier können für Mai/ Juni gebucht werden: Weiterlesen →