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Datum/Zeit
Date(s) - 18/02/2016
18:15 - 19:45
Veranstaltungsort
Kindertagesstätte Elgersweier
Kategorien
Yoga Gentle – sanft und doch fordernd (guter Einstieg für Anfänger)
– Leichte bis mittelschwere Aufwärmübungen und Asanas (Übungen)
– Einführung/Vertiefung in die Grund-Atemtechniken.
– Einführung/ Aufbau zur Meditation, leichte Meditation
– Grundasana (Übung) oder ein Thema der Yoga-Philosphie steht im Mittelpunkt und wird erklärt
– Dehnen und aktivieren der Muskulatur
– Steigerung der Körperkraft
– Stabilisierung des Körpers durch Aufbau der Kraftfelder
Der Kurs ist für Personen geeignet, die eher eine etwas sanftere, aber doch fordernde Yogavariante bevorzugen oder bisher noch keinen Kontakt mit Yoga hatten. Er ist auch für Personen, die bereits Kontakt mit Yoga hatten, wieder einstiegen und mit dem Basis-Wissen beginnen möchten.
Der Kurs ist fortlaufend, es ist jederzeit möglich, einzusteigen.
Der Yoga-Kurs findet in der Kita Elgersweier im Bewegungsraum statt
Die Termine für Jan./Feb.
Montags:
14.01. / 21.01. / 28.01. / — / 11.02 / 18.02./ 25.02.
6 Termine für 54 € (pro Termin 9 €)
Anmeldung zum Ausdrucken:
Anmeldung Yogakurse 01Jan-02Feb. 2016
Bookings
Buchungen sind für diese Veranstaltung geschlossen.
Thema 18.02. – 18:15 Uhr Energie und Wärme mit Twists, Stärke Dein inneres Feuer
Energie mit Twists, mit Ausatembetonten Atemübungen
Wärme mit Bauchübungen, Krieger-Reihe
Konzentration auf den Nabelbereich, auf die eigenen Gedanken
Mantra: OM
Atmung: Bauchatmung, Bastrika mit Armen, Kapalabhati, Nadi Shodana
http://www.yoga-zeitfuermich.de/gentle