Archiv der Kategorie: Kurse

Thema 03.03. 18:15 Uhr Gentle sanft & fordernd – Leichtigkeit durch ein stabiles Fundament

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Werde Dir Deines Fundaments bewusst und lass diese stark werden
Wachse aus ihnen heraus und bring Eergie in dine Raumrichtungen
Mit welchen Körperteilen kannst Du Dich verwurzeln. Spüren des Fundaments, der Basis in den Übungen im Stand, im Sitz, Ausfallschrift, Seitbeugen und Twists,  Wie wird Stabilität aufgebaut.
Wachsen nach oben. zur Seite mit der Aufrichtung, Energie in die jeweilige Raumrichtung, Länge in der Wirbelsäule. Leichtigkeit und Beweglichkeit im Rumpf und Armen durch die Stabilität im Fundament
Sei fest und stabil, aber doch flexibel und weich.
Atmung: Brustatmung
Mantra: OM
www.yoga-zeitfuermich.de/kurse/gentle

DO 03.03. ist Yoga in der KITA Elgersweier – Spüre die Leichtigkeit aus einem stabilen Fundament

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Gib Dir ein stabiles Fundament und wachse daraus

DO 03.03. ist Yoga in der KITA Elgersweier:
Die neuen Kurse beginnen.

18:15 – 19:45 Uhr Gentle sanft und fordernd
20:00 – 21:30 Uhr Mittelstufe
Stabilität und Festigkeit, fester Halt bringen Dich zum Wachsen,:
Festigung Vorbeugen, Stand, Länge und Drehungen
Die Kurse März/April beginnen
http://www.yoga-zeitfuermich.de/News/yoga-im-maerz-april-energie-fuer-den-koerper/

Thema 29.02. 20:00 Uhr Yoga (nicht nur) für Biker – Wachse aus Deinen Wurzeln

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Werde Dir Deines Fundaments, Deiner Wurzeln bewusst und lass diese stark werden
Wachse aus ihnen heraus und bring Energie in die Raumrichtungen und baue es in fließende Übungen ein.
Mit welchen Körperteilen kannst Du Dich verwurzeln. Spüren des Fundaments, der Basis in den Übungen im Stand, im Sitz, Ausfallschrift, Seitbeugen und Twists, Vashistasana, umgekehrtes Brett  Wie wird Stabilität aufgebaut. Lass es stabil werden mit der Spiraltechnik.
Wachsen nach oben. zur Seite mit der Aufrichtung, Energie in die jeweilige Raumrichtung, Länge in der Wirbelsäule. 
Sei fest und stabil, aber doch flexibel und weich.
Atmung: Ujjayi-Brustatmung
Mantra: OM
http://www.yoga-zeitfuermich.de/kurse/yoga-nicht-nur-fuer-biker/

Thema 29.02. 18:15 Uhr Gentle sanft & fordernd – Wachse aus Deinen Wurzeln

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Werde Dir Deines Fundaments, Deiner Wurzeln bewusst und lass diese stark werden
Wachse aus ihnen heraus und bring Energie in die Raumrichtungen
Mit welchen Körperteilen kannst Du Dich verwurzeln. Spüren des Fundaments, der Basis in den Übungen im Stand, im Sitz, Ausfallschrift, Seitbeugen und Twists,  Wie wird Stabilität aufgebaut. Lass es stabil werden.
Wachsen nach oben. zur Seite mit der Aufrichtung, Energie in die jeweilige Raumrichtung, Länge in der Wirbelsäule. 
Sei fest und stabil, aber doch flexibel und weich.
Atmung: Ujjayi-Brustatmung
Mantra: OM
www.yoga-zeitfuermich.de/kurse/gentle

MO 29.02. ist Yoga in der KITA Elgersweier – Wachse aus deiner Verwurzelung

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Gib Dir ein stabiles Fundament und wachse daraus

MO 29.02. ist Yoga in der KITA Elgersweier:

18:15 – 19:45 Uhr Gentle sanft und fordernd
20:00 – 21:30 Uhr Yoga (nicht nur) für Biker oder Rücken, Schultern, mentale Stärke
Stabilität und Festigkeit, fester Halt bringen Dich zum Wachsen,:
Festigung Voreugen, Stand, Länge und Drehungen
Die Kurse März/April können bereits gebucht werden
http://www.yoga-zeitfuermich.de/News/yoga-im-maerz-april-energie-fuer-den-koerper/

Thema 25.02. 20:00 Uhr Rückzug für die Sinne, Platz für Konzentration auf die Mitte

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Bring Deine Gedanken zu Dir selbst zurück und gib ihnen eine Richtung
mit Vorbeugen und Twists im Sonnengruß
Rückzug der Gedanken durch Vorbeugen, klein machen
Konzentration auf die Mitte mit Twists und Bauch zur Wirbelsäule zurückziehen
Loslassen mit der Schwerkraft
genaue Erklarung der Vorbeuge
Vorbeugen im Stand, im Sitz
Rückzug der Gedanken
Atmung: Ujjayi-Atmung mit verlängerter Ausatmung, Wechselatmung
Mantra: OM
www.yoga-zeitfuermich.de/kurse/mittelstufe

Thema 25.02. 18:15 Uhr Rückzug für die Sinne, Platz für Konzentration auf die Mitte

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Bring Deine Gedanken zu Dir selbst zurück und gib ihnen eine Richtung
mit Vorbeugen und Twists
Rückzug der Gedanken durch Vorbeugen, klein machen
Konzentration auf die Mitte mit Twists und Bauch zur Wirbelsäule zurückziehen
Loslassen mit der Schwerkraft
genaue Erklarung der Vorbeuge
Vorbeugen im Stand, im Sitz
Rückzug der Gedanken
Atmung: Ujjayi-Atmung mit verlängerter Ausatmung
Mantra: OM
www.yoga-zeitfuermich.de/kurse/gentle

DO 25.02. ist Yoga in der KITA Elgersweier – Rückzug für die Sinne, Platz für Konzentration auf die Mitte

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Bring Deine Gedanken zu Dir selbst zurück und gib ihnen eine Richtung
mit Vorbeugen und Twists

DO 25.02. ist Yoga in der KITA Elgersweier:
18:15 – 19:45 Uhr Gentle sanft und fordernd
20:00 – 21:30 Uhr Mittelstufe
Reinheit in den Gedanken durch den Rückzug auf Deine Wünsche, Deine Zeile,:
Verfestige Dein Ziel
Großthema Vorbeugen
Erklärung und Wirkung
Reinigende Atemtechniken
Die Kurse März/April können bereits gebucht werden
http://www.yoga-zeitfuermich.de/News/yoga-im-maerz-april-energie-fuer-den-koerper/

Thema 22.02. 20:00 Uhr – Yoga (nicht nur) für Biker – Ruhe, Gelassenheit, Loslassen mit Vorbeugen

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Ruhe durch Vorbeugen und Ujjayi-Atmung
Gelassenheit durch das Loslassen mit der Schwerkraft
genaue Erklärung der Vorbeuge
Vorbeugen im Stand, im Sitz, im Sonnengruß
Rückzug der Gedanken

Atmung: Ujjayi-Atmung mit verlängerter Ausatmung
Mantra: Lokah samastah sukhino bhavantu
http://www.yoga-zeitfuermich.de/kurse/yoga-nicht-nur-fuer-biker/